당뇨에좋은sound식 무엇이 괜찮을까?

당뇨에좋은소리식 어떤이 괜찮을까?제가 괜찮아하는 소리식에꼭 빠지지 않는 영양소탄 수 화 물 ㅠㅠ저와 같은 사람들을탄수화물 중독자라고부르는 것 같아요 ㅠㅠ피자, 떡볶이, 라면 등등탄수화물이 만땅 들어있는 소리식이참 맛있고 중독성이 강해요.​

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그러과인 저처럼 당수치가 높아매일 당을 체크해야 하는 사람이라면심히 주의해야할 필요가 있어요.초콜릿이과인 피자 라면달달한 간식류를 포함하여일 탄수화물 섭취량을 줄이고당뇨에좋은소맛있는­음식을찾아서 먹고 있는데요.​

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첫 번째는 부추예요!평소에 초록 채소와 그다sound 쌓고 사는 저도고기 먹을 때는 부추를 꼭다같이 먹는데요.그만큼 맛도 좋은 부추가당뇨병에도 탁월한 효과가있다는 사실!부추를 자주 먹으면부추가 콜레스테롤, 중성지방 수치를감소시키고혈장 인슐린 농도와포도당 농도를 감소시켜서합병증에도 도움이 된다고 해요.더불어 세균 향균 효과,항암 효과까지 있다고 하니까많이 먹을수록 좋겠죠~?고추가루랑 참기름에 무쳐서밥 반찬으로 먹으면아삭아삭하고 정스토리­ 맛있어요!​

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그렇기때문에 아몬드도당뇨에좋은소리식이라고 해서매일 챙겨 먹고 있어요.낮마다 규칙적으로 먹고 있는데요.아몬드 꼭꼭 씹어 먹으면고소하고 맛있어요.아몬드에는 탄수화물이 적고단백질, 건강한 지방 같은몸에 좋은 성분이 많아혈당 관리에 도움을 준대요.당뇨병 환자를 대상으로 한몇 조사 결과에서는매일 아몬드를 먹은 검토군이먹지 않은 검토군보다공복 혈당 수치가 moning았다고 밝혔대요.그렇기때문에 다른 조사에서도아몬드를 먹은 환자가인슐린 감수성은 높아지고콜레스테롤 수치가 감소되었다고 해요!이 외에도 돼지감자, 시금치마항상, 토마토, 양파, 현미 같은 잡곡 등GI 수치 (혈당을 올리는 수치)가 moning은소리식들이에요.​

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이 외에도 돼지감자, 여주 등당뇨에좋은sound식로알려진 것들이 아주매우 많지만문재는 모두 챙겨 먹기도어렵다는 거죠 ㅠㅠ그렇기때문에 이것들 만으로예방효과를 보기에는부족한 것도 사실이고요.좀 더 확실하게저의 건강을 챙기기 위해영양제도 함께 챙겨 먹고 있어요.​

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제가 먹고 있는 영양제들인데요.왼쪽에 보이는 민트색 상자는 “리.루.토.늄”중간에 있는 보라색 상자는 “길.루.토.늄”,오른쪽에 있는 흰색 상자는 “치.로.우”에요.다 똑 같은 성분의 영양제가 아니기에일일이 꼼꼼하게 살펴보고성분의 함유량도 체크해봤는데요.당뇨병에 좋은 성분들을엄청 아낌없이 넣었더라구요.저도 몸에 직접 들어가는 건예민한 편이라 성분 엄청꼼꼼하게 따지는데요 세 녀석들은 믿을 수 있는성분들로 만든 것 같아이 참에 한 번 구매해 봤어요.​

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상자에서 꺼내서 보니“리.노.토.늄”과 “길.로.토.늄”은몹시­매우 작은 병이더라고요.이 작은 한병 한병이자신의 건강에 큰 도움을 줄 것이라 믿고하루도 빠지지 않고열심히 먹었습니다.민트색 병에혈압기가 그려진 디자인의“리.루.토.늄”부터 한 번살펴 볼게요!리.루.토.늄에는 우라 지로 추출물과인삼 추출물이 들어 있다고 하는데요.이름만 들어서는 이 친구들이어떤 효과가 있는 지잘 모르시겠죠?​

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우라 지로 추출물은 혈압 안정과당뇨 예방에 좋은 영향을 줘서옛날부터 통용되어 왔던이로운 성분이라고 하구요.인삼 좋은 건 다들 아시죠~?혈액 순환을 돕고혈압을 정상화시켜 준다고 해요!​

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이런 리루토늄은당뇨병으로 인해 고혈압이걱정되시는 분들이6개월 이상 꾸준히 식사하시면효과를 체감하실 수 있다고 해요!​

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식후 하루 세알 먹어야 해서아침 점심 저녁 식사 후에꼬박 꼬박 챙겨 먹고 있어요.​

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이강은 “길.루.토.늄” 이예요.리.루.토.늄이랑 유사하게 생겼는데라벨지의 색상이 달라서구별하기엔 어렵지 않아요.​

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길.루.토.늄은 혈당을 내리는 데큰 효과가 있대요바로 흰 강낭콩 추출물 덕분인데요.​

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흰 강낭콩은당뇨에좋은소음식으로 소개했던부추처럼 콜레스테롤과 중성지방을감소시켜 줘서 인슐린을 줄여준다고 해요.​

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회사를 다니다 보면균형 잡힌 식사를 챙기기쉽지 않은 게 현실이잖아요.회사 앞에서맵고 짜고 기름진 거 먹기도 하고어쩔 땐, 그냥 점심을 패스하기도 하고불규칙하고 불균형적인 식단으로건강관리가 힘든 사람들에겐꼭 필요한 영양제네요.​

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복용법은 리.루.토.늄과 똑같이하루 세 알 식후에물과 같이 삼켜 주시면 되는데요.거의­ 똑같이 생긴 약이라같은 걸 2개 먹지 않도록잘 구분해서 갖고 다니고 있어요.​

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마지막으로 흰색 라벨지에주황색 글씨가 적힌 병에 든 영양제는“치.로.우” 이다.“치.로.우”는 벌써 살펴본두 개와 다르게 통이 조금 크고알약의 모양도 달라요.​

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알약의 모양은길쭉한 캡슐 형태라고 생각하면편하실 것 같아요.전 개인적으로 이런 캡슐 모양이먹기에 더 편했어요.​

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치.로.우에는 낫토에서 추출한낫.토.키.과인.제 성분이 들어있는데요.아마 많이들 보셨을 거예요.낫토 먹을 때 항상­그랬듯어과인는 흰 점액질 같은 거!그게 바로 낫.토.키.과인.제래요.​

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낫.토.키.나.제는 혈관 내 혈전을 녹여서당뇨에 좋다고 인정받은 성분이라니혈관 관련 질환 예방이나혈액 순환에 엄청 도움을 많이 주겠네요.​

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걸리고 본인서 후회하면 벌써 늦죠 ㅠㅠ그만큼 관리도 힘들고합병증도 후유증도 큰 질병입니다 보니다들 무서워하는 것 같아요.저도 처소음에 당수치가 높아서관리하라는 야기를 들었을 때어떻게 해야 할지 막막하고걱정만 벌써더라고요.그런데 당뇨에좋은소마싯는음식과 영양제들로약간씩 건강관리에 신경 쓰니당수치도 많이 좋아지고식풍속도 상당희 좋아졌어요.다 다같이 건강해지는 그날까지제 포스팅과 다다같이해요!​​

​<소정의 수수료를 지급받고 작성한 글 이다>​​​​​#당뇨에좋은소리식 #당뇨 #부추 #강낭콩 #돼지감자 #여주